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Sencillos Trucos Sobre Cómo Deshacerse De la Artritis

La causa de la artritis es la ruptura del cartílago protector que rodea las articulaciones en el cuerpo. Cuando el cartílago de las articulaciones se ha ido, los extremos de los huesos empiezan a moler juntos, causando la inflamación, la hinchazón, y dolor severo. Este artículo, sin embargo, tiene un montón de consejos para ayudar a lidiar con la artritis.

Si usted tiene artritis, pruebe a reducir su consumo de cafeína. Algunas personas son extremadamente sensibles a la artritis. En los individuos, reduciendo el consumo de cafeína puede tener un efecto positivo sobre los síntomas de la artritis. Reducir la cantidad de cafeína que consumen poco a poco para mejor evaluar si los resultados serán positivos.

Considere la posibilidad de un paquete de hielo o almohadilla de calefacción cuando usted necesita el alivio del dolor en las articulaciones. Si quieres los mejores resultados, utilice juntos, alternando entre el tratamiento frío y caliente. Un médico le puede ofrecer un asesoramiento más detallado sobre la utilización de la terapia caliente y fría para tratar el dolor.

Si usted tiene artritis reumatoide, medir su dolor. Utilice una escala de uno a diez para dejarte saber lo difícil que una nueva tarea para que usted logre. Tomar una medición antes de la tarea, y de nuevo después de la. Esto le permitirá saber cómo esa tarea está afectando su cuerpo y de su vida.

Es importante que usted tiene suficiente calcio en su dieta, si usted sufre de artritis. La investigación médica ha demostrado que la artritis inflamatoria en peores condiciones si una persona no tiene suficiente calcio en su dieta. Usted puede encontrar calcio en muchos alimentos diferentes, incluyendo la leche, el queso y el helado.

Debido a que la artritis puede afectar la forma en que se cocina, es importante que usted compre el correcto utensilios de cocina y utensilios de cocina. Si usted toma cualquier utensilio, usted puede encontrar que usted puede usar. Se recomienda que las personas con artritis obtener ligero utensilios de cocina que han fácil agarre.

Ir a una clase de yoga. El Yoga es beneficioso para la mente y el cuerpo, ya que aumenta la flexibilidad en ambas áreas. El Yoga puede enseñar trucos sobre cómo manejar sus síntomas de manera eficaz. Incluso si usted no puede conseguir a una clase de yoga, usted puede desear intentar hacerlo en casa.

Obtener un examen de la vista con regularidad. Las personas que sufren de artritis son mucho más propensos a tener problemas con sus ojos. Asegúrese de que usted toma el cuidado de sí mismo al ver a un doctor de los ojos, al menos anualmente, con el fin de mantener un seguimiento de cualquier desarrollo de los problemas que pueden producirse con su condición.

Asegúrese de consumir proteína. Si usted sufre de artritis, que su cuerpo utiliza las proteínas más que un no-artríticas persona. Por lo tanto, es vital que usted come lo suficiente de él. Si usted ha elegido un estilo de vida vegetariano, es vital que usted encontrar fuentes de proteína saludable y comer a menudo para aliviar los síntomas de la artritis.

Hay varios tratamientos disponibles para usted si usted es golpeado por la artritis. Ellos le ayudarán a reducir la cantidad de síntomas que padecen. Mantener los consejos de este artículo en mente como usted busca maneras de lidiar con los efectos y limitaciones de la artritis, el alivio puede ser sólo un par de minutos.

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