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Sin el cuidado adecuado de su artritis, o si su ser querido no está cuidando de su artritis correctamente, la condición sólo va a seguir empeorando. Asegúrese de que dispone de la mejor información disponible en la artritis. Este artículo le proporcionará la información que necesita para entender la condición de la artritis.

Incluso si usted no está actualmente experimentando un episodio de artritis, ajustar sus movimientos a proteger sus articulaciones. Tomar el cuidado de las articulaciones que están libres de síntomas de ahora, va a conducir a menos dolor después. El uso de una buena postura, el uso de grandes articulaciones en lugar de los más pequeños, y nunca asuma que incluso una pequeña tarea es un riesgo aceptable.

El pensamiento de los pensamientos positivos pueden ayudar a lidiar con el dolor de la artritis. Esto puede sonar tonto, pero una fuerte conexión mente/cuerpo no existe. Si tu mente piensa en positivo, es difícil para su cuerpo para sentir negativo. Llenar tu vida de felicidad y que sólo podría encontrar que su dolor disminuye rápidamente.

Si desea minimizar el dolor de la artritis, evitar estar en sobre peso. Acabo de tener un par de kilos de más en su cuerpo agrega tensión en las articulaciones y los ligamentos. Puede aumentar el dolor de la artritis, y evitar que los síntomas vuelvan una y otra vez. Con sólo perder diez libras puede hacer una gran diferencia, así que hasta el día de hoy.

No use zapatos viejos, mientras se hace ejercicio. Zapatos gastados no ofrecen el apoyo adecuado, que hace que el peso se distribuye de manera desigual. También pueden ser la causa de otros problemas en las articulaciones y las piernas. Reemplazar sus zapatos de entrenamiento de frecuencia para obtener los mejores resultados, y sobre todo cuando se nota el desgaste desigual de los fondos de las plantas de los pies.

Las personas con artritis se trata de lidiar con tanto dolor crónico y la fatiga crónica. Establecer prioridades para su día y se adhieren a ellos. Sólo hay tanto que se puede lograr en un día malo. Averiguar qué es lo más importante y se centra en conseguir que hacer, en lugar de tratar de luchar contra el dolor y la fatiga y hacer de todo, de todos modos.

Reloj hacia fuera para la co-condición mórbida, especialmente la depresión. La artritis y la depresión puede bloquear en un bucle de retroalimentación: estás cansado y con dolor, por lo que no puede hacer las cosas que te gustan, que te hace más molesto. De ser molesto, a continuación, conduce a la reagudización de los síntomas. Si usted piensa que usted está deprimido, hable con su médico acerca de una derivación a un psiquiatra.

Visitar a un terapeuta de masaje en una base regular, si usted sufre de artritis. Los masajes que estos profesionales realizan en usted ayudará a su cuerpo a relajarse y a aliviar el dolor en las articulaciones. Se recomienda visitar a un terapeuta de masaje cada dos semanas si usted tiene artritis.

Manténgase alejado de las almohadillas de calor si su artritis se está empeorando. Todo lo que vamos a hacer es empeorar sus síntomas. En su lugar, aplique una compresa fría en el área donde su artritis se encuentra. Incluso se podría envolver un paquete de guisantes congelados o de otro vegetal congelado en una toalla y aplicar a la zona.

No dejes que la artritis de control de cualquiera de los huesos y de las funciones motoras, estar informado para ayudar a prevenir y controlar la condición. Usted tiene la información que usted necesita sobre la artritis para tomar decisiones de vida saludables, así que no dejes que la artritis llegar a la mejor parte de usted y de su salud. Manténgase positivo y consulte a su médico con frecuencia!

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