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Aprenda A Manejar Sus Síntomas de la Artritis

La artritis es una condición que afecta a las articulaciones de millones de personas. La artritis puede ser causado por una infección, un traumatismo en las articulaciones, o incluso por la edad. La condición de hojas sufre con el dolor y la inflamación. Si usted sufre de artritis y necesitas ayuda, lea los consejos en el siguiente artículo.

Mantener un peso saludable. El sobrepeso causa el estrés en las articulaciones, especialmente en las rodillas y las caderas. Este estrés adicional que conduce a la exacerbación de la artritis. Esto es además de los bien conocidos los peligros para la salud del sobrepeso y los efectos perjudiciales que tiene en su estado de ánimo y niveles de energía. Hable con su médico acerca de un fuerte plan de pérdida de peso.

Considere la posibilidad de un paquete de hielo o almohadilla de calefacción cuando usted necesita el alivio del dolor en las articulaciones. Usted debe tratar alternando entre el calor y el frío para obtener los mejores resultados. Usted debe consultar con su médico la mejor manera el uso de calor y frío para calmar tu dolor.

Asegúrese de que usted no fuma. El tabaquismo se ha demostrado para aumentar su riesgo de desarrollar artritis reumatoide. No sólo eso, sino que si lo desarrolla, el hábito de fumar se ha demostrado empeorar el daño en las articulaciones. Los pacientes que fuman más a menudo tienen síntomas mucho más severos que aquellos pacientes que no fuman.

Trate de hacer algo de natación si usted tiene artritis. Actividades acuáticas no soportan el peso, por lo que son más fácil en sus articulaciones. Además, la relajante sensación de agua caliente se puede sentir bien en su dolor en las articulaciones. Si no eres un nadador, tomar un par de clases puede ayudar a comenzar a participar en estas actividades maravillosas.

El uso de un manual de la grapadora, mientras que vivir con la artritis, presione hacia abajo en la grapadora con su antebrazo. Hacer esto en lugar de utilizar su muñeca. La muñeca es un área que puede llegar a ser especialmente sensible y doloroso durante un episodio de artritis. El cuidado de tener que hacer uso de ella en esos momentos, significa menos dolor para usted, y la tarea de conseguir logra más rápido.

Para las personas que sufren de artritis en sus manos o dedos, trate de usar una ortesis de mano. Esto es especialmente útil para aquellos que están en el equipo a menudo. Estas llaves ayudará a mantener las articulaciones en las manos y los dedos apoyados, incluso cuando se utilizan mucho.

Encontrar un grupo de apoyo. Que sufren de artritis puede hacer que usted se sienta como una invisible y solitario de la víctima, incluso cuando usted no está. Unirse a un grupo de apoyo de otros que tienen la misma condición puede ayudarle a sentirse mejor acerca de él, así como para dar una forma de compartir ideas para afrontar la situación.

No se olviden de sí mismo y sus necesidades, si usted es un padre de familia con la artritis reumatoide. Asegurarse de que el tiempo de estiramiento y ejercicio para mantenerse fuertes y sus síntomas bajo control. Es fácil olvidarse de sí mismo cuando usted está tomando el cuidado de los niños, pero asegúrese de reservar algo de tiempo que es sólo para usted, así que usted puede tomar el cuidado de las necesidades de su cuerpo.

Como se dijo antes, la artritis afecta a las articulaciones de millones de personas. Es causada por una infección en las articulaciones, traumatismos en las articulaciones, o de la edad. Las causas de la artritis en las articulaciones inflamadas y los resultados en el paciente de tener un gran dolor. Mediante el uso de la artritis consejos de este artículo, usted puede reducir su sufrimiento.

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