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Cómo el Aceite de Pescado Puede Ayudar Con Su Memoria

Se ha encontrado que a lo largo de su vida hasta ahora, es fácil para usted para recordar algunas cosas y otras cosas han sido casi imposible de recordar. Le gustaría asegurarse de que la memoria es el mejor que puede ser. Este artículo le ayudará a hacer esto.

Usted debe tener una lista de cosas que usted necesita para obtener en una tienda de comestibles. Mediante el mantenimiento de una lista que usted sabrá exactamente qué es lo que usted necesita para obtener. Esto le ahorrará un montón de tiempo de vagar sin rumbo fijo, así como el dinero, una vez que estén en la tienda. Una vez en casa, sino que también ayudará a mantenerte organizada, ya que no se tienen demasiados múltiplos de las cosas que usted pensó que usted necesita.

Para mejorar su memoria, trate de concentrar su atención en algo por la eliminación de cualquier cosa que pueda distraer de la tarea a la mano. Cuando usted pasa tiempo de enfocar, el punto de enfoque se mueve desde la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Distracción afecta negativamente el foco, y que se traduce en una mala memoria.

Uso de la tecla de acceso de los dispositivos para ayudar a recordar la información. Los mejores códigos mnemónicos de usar el sentido del humor y las imágenes positivas que le ayuden a recordar los hechos, por lo que venir para arriba con una canción, un chiste, un poema o una canción para ayudarle a memorizar importantes segmentos de información. El más simple de la tecla de acceso, más fácil será de recordar.

Si quieres tener una mejor memoria a largo plazo, entonces usted necesita para obtener en la práctica regular de estiramientos y otros ejercicios. Estos ejercicios de mantener el cerebro arterias abiertas, y esto es importante porque el cerebro es responsable del 15 por ciento de su cuerpo, el flujo de sangre. El estiramiento también aumenta la energía, la flexibilidad y la relajación que ayudan a mejorar la memoria a largo plazo.

Como un actor que hace antes de poner una obra de teatro, ensayando lo que se aprende es una gran manera de mejorar su memoria. Si usted está tratando de estudio, recitar los problemas y las respuestas en voz alta, y que va a absorber la información más fácil, y en última instancia, lo retiene de manera más eficiente. Esta es una gran manera de mejorar su memoria global.

Trate de enseñar la materia que estamos tratando de aprender de otra persona. La investigación sugiere que al enseñar algo a otra persona, usted tendrá una mejor oportunidad de recordar lo que usted está enseñando. Así que la próxima vez que usted está luchando para recordar un nuevo concepto, intenta enseñar a un hermano o un amigo.

El sueño es un componente esencial para mantener una buena memoria y habilidades de memorización. La razón de esto es que mientras usted está durmiendo, algo que se conoce como la consolidación de la memoria se produce. La consolidación de la memoria es el proceso por el cual adquirió la información está impresa en el cerebro a través de la creación de enlaces neuronales. Este proceso no sólo afecta a la información que han aprendido recientemente pero también ayuda a mantener la información que usted adquirió hace mucho tiempo.

En conclusión, se ha encontrado que hay ciertas maneras que usted excel en la memorización y hay otras maneras que simplemente no se adaptan a usted. Esto es común entre diferentes personas. Espero que os habéis dado cuenta de lo que su especial manera de aprender es y será capaz de utilizar esto en su vida.

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