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Altamente Estrategias de Afrontamiento Eficaces Si Usted Tiene Artritis

Ahora hay muchas opciones de tratamiento disponibles que ayudan a reducir el dolor asociado con la enfermedad y prevenir la degeneración de las articulaciones. Usted puede utilizar estos consejos para ayudar con el manejo del dolor para la artritis, y para crear un mejor tratamiento.

El uso de almohadillas de calefacción y bolsas de hielo se ha demostrado para ayudar a aliviar algunos de artritis dolor en las articulaciones. Trate de alternar la hora de aplicar el caliente y compresas frías para obtener mejores resultados. Un médico le puede ofrecer un asesoramiento más detallado sobre la utilización de la terapia caliente y fría para tratar el dolor.

Reloj hacia fuera para la co-condición mórbida, especialmente la depresión. La artritis y la depresión puede bloquear en un bucle de retroalimentación: estás cansado y con dolor, por lo que no puede hacer las cosas que te gustan, que te hace más molesto. De ser molesto, a continuación, conduce a la reagudización de los síntomas. Si usted piensa que usted está deprimido, hable con su médico acerca de una derivación a un psiquiatra.

Si usted tiene artritis crónica, se debe practicar la meditación o el yoga. Estas técnicas de relajación para calmar el cuerpo y la mente, reducir la severidad de los síntomas de la artritis. Para obtener los mejores resultados, la práctica de estas técnicas, al menos, tres días a la semana.

Apretar los tubos son tus amigos cuando viven con artritis. Comprar ellos cada vez que tenga la opción. Si es la mayonesa o mermelada, abrir un frasco, es una tarea difícil cuando tus manos herido. Comprar un tubo de compresión lugar y la tarea será mucho más fácil de lograr. Esto significa menos dolor en la cocina y una más agradable el día.

Usted necesita para cambiar entre caliente y frío, mientras que usted está tratando sus articulaciones. Usted puede encontrar que la alternancia de los tratamientos será la mejor manera de superar los dolores y los dolores. La exageración de estos tratamientos pueden causar más problemas de salud, así que trate de no usar demasiado a menudo. Hacer esto dos veces al día en la mayoría de los.

Siempre proteja sus articulaciones cuando se trata de lidiar con la artritis. Mantener las articulaciones en movimiento durante todo el día y evitar la celebración de ellos en la misma posición durante un período demasiado largo de tiempo. Siempre una reflexión sobre cómo ejecutar una tarea, para minimizar el estrés de las articulaciones.

No deje de un medicamento sólo porque se siente que no está funcionando. La mayoría de los medicamentos artritis tardar desde días a meses para realmente hacer un impacto en sus síntomas. Nunca deje que un medicamento nuevo sin hablar primero con su médico ya que puede haber efectos secundarios de una brusca retirada.

Beber un poco de vino. Mientras que algunas personas le dirán que las personas que sufren de artritis nunca debe beber, los estudios han demostrado que esto es un infundada preocupación. La luz de los bebedores no tiene un exceso de problemas con su artritis, y el vino rojo, realmente puede ayudar a prevenir daños en la inflamación de cultivo.

Hay muchas cosas que usted tiene que entender acerca de la artritis con el fin de administrar completamente la condición, pero sólo cuando usted toma el tiempo para prestar atención a los consejos que reciba va a ser capaz de saber lo que está ocurriendo y la mejor manera de luchar. Lo que he leído de arriba es una gran base para construir, de manera de continuar a aprender más y empezar a buscar el tratamiento que se hará efectiva en la detención de los síntomas de la artritis en sus pistas!

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