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Guía Sobre Cómo hacer frente Con Facilidad A la Artritis

¿Te has preguntado si puede superar su artritis? Millones de personas sufren de artritis, a menudo inconscientes de los tratamientos que existen para su condición. Hay muchas maneras de combatir la artritis, además de la medicación, así que no dejes que el miedo de dejar las drogas. Trate de usar los consejos en este artículo como una guía general para enfrentar y luchar contra la artritis.

Reloj hacia fuera para la co-condición mórbida, especialmente la depresión. La artritis y la depresión puede bloquear en un bucle de retroalimentación: estás cansado y con dolor, por lo que no puede hacer las cosas que te gustan, que te hace más molesto. De ser molesto, a continuación, conduce a la reagudización de los síntomas. Si usted piensa que usted está deprimido, hable con su médico acerca de una derivación a un psiquiatra.

Enfriar las articulaciones y detener la actividad física si usted comienza a sentir el dolor de la artritis. Descansar en un ambiente fresco y el uso de compresas frías o niebla de agua fría para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón causada por una lesión. Asegúrese de descansar las articulaciones lesionados y que tengan tiempo para volver a la lucha contra la orden antes de usarlos para alguna de las tareas difíciles.

Estire su cuerpo sobre una base diaria para mantener ágil. La artritis le llevará rápidamente a su flexibilidad lejos de usted, si usted negligencia de estiramiento. Tener una rutina diaria, donde cada músculo se estira, puede ayudar a retrasar o prevenir esta pérdida de flexibilidad. Inicio a sus pies y se mueve lentamente hacia arriba, terminando con la cabeza.

Aumentar el consumo de verduras y comer menos carne. Una dieta vegetariana ha sido scientificially demostrado para reducir algunos de los síntomas de la artritis. Usted no puede ser capaz de dejar de comer carne por completo, sino tratar de sacar al menos la mitad de sus calorías de verduras. De esta manera, se obtiene, al menos, algunos de los anti-artritis beneficios.

Si usted está luchando con el dolor que la artritis trae, trate de perder un par de libras. El exceso de peso exacerba la inflamación y la hinchazón de las articulaciones de la artritis, que conduce a un aumento del dolor. El exceso de peso pone más presión y el estrés sobre las articulaciones, y esto conduce a brotes. Derramando algunas libras puede reducir la cantidad de veces que un episodio, por lo que la pérdida de peso podría ser lo que usted necesita.

Uso en jardinería como terapia eficaz contra la artritis. Hay muchos estudios que hay sobre la artritis, las terapias naturales, y una de las mejores terapias identificado es la jardinería. Simplemente plantar un pequeño jardín en su patio o jardín, con algunos amigos puede ser una gran ayuda en la relajación y el alivio de su dolor.

Reloj hacia fuera para los nuevos tratamientos médicos. Sin embargo, la mayoría de las veces, un médico no probar un nuevo tratamiento a menos que el viejo no está funcionando en absoluto. Recuerde que usted tiene la decisión final sobre el tratamiento de su cuerpo, así que no dudes en traer nuevos tratamientos que usted está interesado en tratar con su médico.

Si su vida está afectada por la artritis y el dolor que viene con él, usted no tiene que sentarse allí y tomar. Usted puede ponerse de pie por sí mismo y dar a ti mismo el bienestar que usted desea de la vida. Comience con la artritis consejos que pueden mostrar una mejor manera de manejar su artritis en una manera que le ayudará en el largo plazo y no sólo ahora.

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