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Hacer Que Se Olvide Fácilmente? Pruebe Estos Consejos

La pérdida de la memoria puede ser una de las primeras cosas para ir al inicio de la edad. Sin embargo, hay varias maneras de mantener afilados con la memoria de la misma o incluso mejor que antes. Este artículo te mostrará varios sencillos consejos y trucos para mantener o mejorar su memoria.

Somos más propensos a recordar algo que nos pasa a nosotros cuando estamos con otras personas, que cuando estamos solos. Las personas son atraídas a los demás, como resultado, hemos de recordar nuestro tiempo con ellos, más bien que cuando estamos solos. Es por eso que los grupos de estudio trabajo tan bien.

Aumentar los vegetales de hojas verdes oscuras en su dieta como la espinaca para ayudar a aumentar el poder de la memoria. Contienen importantes vitaminas del grupo B y ácido fólico, que tienen un enorme trabajo en el cuidado de las neuronas de su cerebro. Ellos también ayudan a mantener el oxígeno que fluye a través de su cuerpo, que es parte integral de la actividad de un cerebro sano.

Con el fin de recordar dónde puso las cosas, es una buena idea para organizar tus pertenencias. Por tener artículos similares juntos, usted no tiene que preocuparse acerca de revolver, buscando cosas. También, usted puede tratar de etiquetado de las cajas o contenedores de almacenamiento, escribir lo que hay en cada caja. Esto es sensato, si usted tiene una buena memoria o no.

Si usted tiene un tiempo difícil de recordar para hacer cosas importantes, que usted lo desea, puede dejar un mensaje de voz. Mirando su teléfono y ver que usted tiene un mensaje de ayuda para recordarle que usted tiene algo importante que hacer. La mensajería de texto es otro fácil de recordar técnica.

Ejercicio con regularidad, ya que puede mejorar su memoria y funciones de la salud. Ejercicios físicos mejorar su aspecto físico y también aumentar el flujo de oxígeno al cerebro. Físicamente bien cuidado cuerpo es menos propensa a coger la pérdida de la memoria, causando enfermedades y aumenta el útil de los productos químicos del cerebro’ de la presencia en la sangre.

Tome este tiempo para vincular la información que desea recordar a la información que ya ha almacenado en su cerebro. La creación de vínculos entre la vieja y la nueva información que va a aumentar el potencial para mantener en su memoria permanente de los bancos. Esto no sólo le ayuda a conservar los recuerdos, sino que también acelera el proceso de retención de la memoria.

Una manera de mejorar la memoria es emplear la mnemotecnia. Por ejemplo, cuando los músicos de aprender la clave de sol que aprenden “every good boy merece fudge.” Esto simplifica el aprendizaje de las notas sobre las líneas de la clave de sol sin sobrecargar excesivamente la memoria. Simple recurso mnemotécnico hacer que el aprendizaje de nuevas cosas mucho más fácil.

He aquí un truco para la memoria! Tan trivial como puede parecer, tratar de hacer hacer el pino! De pie en sus manos, usted está permitiendo que el flujo de sangre a su cerebro. Tener suficiente flujo de sangre a su cerebro le ayuda a absorber y recordar nueva información. También se podría tratar de mentir sobre su espalda en su cama con la cabeza colgando fuera de la final!

Como se mencionó en el inicio de este artículo, la memoria es un componente clave en el envejecimiento. Siguiendo los consejos de este artículo le ayudará a dar a su cerebro un entrenamiento. La memoria y la función cerebral no es tan misterioso como lo que solía ser, y siguiendo estos consejos a diario usted se sorprenderá de lo mucho que usted será capaz de mejorar su memoria.

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