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Consejos útiles Para el Manejo de Su Reflujo Ácido

Descubra cómo usted puede eliminar el reflujo ácido de su vida en la actualidad. No hay necesidad para que usted tenga que preocuparse por lidiar con esto sobre una base diaria. En su lugar, utilizar el nuevo control que usted va a tener con estos consejos útiles para asegurarse de que usted vivir una vida cómoda, sin reflujo ácido.

Es importante que no coma demasiado rápido si usted sufre de reflujo ácido. El más lento de comer, el mejor! No sólo va a permitir que comiencen a descomponer la comida en su estómago, se asegurará de que usted se sienta lleno cuando en realidad están llenos, algo que no sucede si usted come demasiado rápido.

Mantener un peso saludable puede ayudar a curar los síntomas de la ERGE. El esófago esfínter se relaja cuando la grasa en su estómago presiona hacia abajo. Perder peso puede curar para siempre.

Usted necesita para hacer ejercicio si usted tiene la ERGE, pero no exagere. Perder peso es un factor importante en el control de reflujo ácido, por lo que salen a correr, juega al fútbol o ir a nadar. Dicho esto, no empuje su cuerpo demasiado o usted puede encontrar la ERGE se convierte en activo.

El ejercicio es una buena forma de detener el reflujo ácido. A través de ejercicios, usted puede perder peso, lo cual se pone menos presión sobre el estómago y reducir la gravedad y la aparición de la acidez estomacal y el reflujo ácido. La clave es el uso moderado de los ejercicios de bajo impacto. Ejercicios intensos pueden causar reflujo a través de una excesiva agitación. Trate de evitar el consumo de bebidas deportivas y comer los alimentos antes de hacer ejercicio, ya que estos pueden causar reflujo.

Hay muchos over-the-counter medicamentos que usted puede tomar para el reflujo ácido. Ellos son llamados antiácidos y trabajan por detener el exceso de producción de ácido. Acaba de ser conscientes de que no hay un medicamento que funcione para todo el mundo. Si intenta una y que no es eficaz para usted, tratando de mantener a otros hasta encontrar el adecuado para usted.

Reflujo a veces puede ser extremadamente doloroso. Ocasionalmente, se puede sentir como un ataque al corazón. Usted no debe ignorar dolores en el pecho. Hay una posibilidad de que un ataque al corazón que está ocurriendo. Llame a un médico tan pronto como pueda para ayudar. Usted nunca quiere ser el caso de que un diagnóstico erróneo de su parte llevó a temas más serios.

No tome grandes bocados cuando usted está comiendo una comida si usted quiere sentirse cómodo y evitar la sensación de ardor de reflujo ácido. Es importante para su cuerpo para descomponer los alimentos que usted pone en su boca, especialmente las carnes. Tome bocados pequeños y masticar su comida durante al menos 10 segundos para que se sienta cómodo durante y después de la comida.

El peso del bebé durante el embarazo puede causar reflujo ácido. Hable con su médico para ver cómo se pueden aliviar sus síntomas.

¿Usted se siente como usted tiene el poder para tomar el control de tu vida y tiro de reflujo ácido? Usted debe debido a que se han presentado con gran parte de la información que realmente puede hacer toda la diferencia. Utilizar lo que han aprendido para asegurarse de que usted puede conseguir el trabajo hecho.

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