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Los planes Sobre Cómo Deshacerse De la Artritis

Es difícil entender qué dolor de la artritis puede ser a menos que haya tenido que vivir con ella. Con suerte, los médicos desarrollar una cura, pero mientras tanto, usted debe hacer lo que pueda para gestionar el día a día de dolor. Este artículo le dará algunos consejos importantes sobre cómo reducir el dolor de la artritis.

Bajar de peso para ayudar a reducir los síntomas de la artritis. Perder unas pocas libras de peso se ha demostrado que la presión en las articulaciones que soportan peso y reducir el dolor que sufren de artritis. También puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar osteoartritis de la rodilla y puede ralentizar la velocidad en la que su artritis progresa.

Participar en la terapia. Es duro estar en su propia cuando se tiene artritis, por lo que al asistir a la terapia, usted puede recibir un resultado positivo recordatorio de que no estás totalmente indefenso. Asistir a terapia individual o de grupo de la sesión puede ayudar a evitar condiciones tales como la depresión o la ansiedad.

No sientas lástima por ti mismo, y no permita que otros lo siento por usted. Algunas de las tareas se vuelven más difíciles a medida que su condición progresa. Sentimientos negativos acerca de sí mismo va a empeorar las cosas. Usted no tiene la culpa de tener artritis. Tener que renunciar a hacer determinadas cosas no es una razón para sentirse culpable.

Si quieres que tu dolor de las articulaciones para mejorar, el trabajo en los músculos abdominales. Un núcleo más fuerte significa una mejor postura y menos dolor en las articulaciones. Evitar overexerting sí mismo, de manera que no causa daño a su cuerpo.

Usted debe conocer los síntomas para buscar con la artritis. Conocer los síntomas le ayudará a buscar ayuda profesional si es necesario. Si los síntomas son frecuentes y altera la vida, es el momento de contactar a un médico para un correcto diagnóstico y plan de tratamiento.

Establecer metas para ti mismo. La planificación de lo que queremos hacer para el día o la semana que viene puede ayudar a motivar a realmente hacerlo. Usted debe hablar con su médico acerca de lo que se quiere lograr en los próximos meses o año, con el fin de elaborar un plan que te ayudará a hacerlo.

Ver tus rodillas. De rodillas absorber al menos tres veces el impacto de cualquier otra articulación del cuerpo, por lo que necesitan un cuidado extra. Siempre asegúrese de usar las pastillas cuando de rodillas y tratar de flex ellos a menudo. Sentado con las piernas cruzadas durante mucho tiempo también puede causar problemas, así que usted debe estirar sobre una base regular.

Encontrar un pasatiempo que puede realizar fácilmente. Muchas personas que sufren de artritis pasan sus días deseando que tenía algo que podía llegar a hacer, y se puede evitar el aburrimiento por la búsqueda de su nueva afición. Si es pintura o la danza, que tiene algo para ponerlo en movimiento se mantenga saludable.

Desafortunadamente, no existe nada que pueda eliminar completamente el dolor de la artritis. Sin embargo, usted puede ser sorprendido en cómo algunos de estos consejos pueden ayudar. Pruebe los consejos en este artículo, y ver lo que funciona para usted. No es la solución a los enfermos de artritis están buscando, pero es un gran vendaje.

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