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Cansado De Reflujo Ácido? Utilice Estos Consejos!

Aquellos que sufren de reflujo ácido puede ser afectado negativamente por ella. Afortunadamente, existen soluciones en el mercado. En este artículo se explica qué son y cómo usarlos.

Usted puede necesitar cambiar su dieta si usted sufre de la enfermedad de reflujo ácido. Azucaradas y alimentos procesados aumentar la cantidad de ácido producido en su estómago, la causa de la enfermedad de reflujo ácido. Las frutas y los vegetales son buenos alimentos para comer que no causar o empeorar el reflujo ácido.

Si estás sufriendo de reflujo ácido últimamente, probar una nueva dieta que consiste en alimentos poco ácidos. Evitar las comidas picantes o ácidas y comer su comida lentamente. Si usted todavía consigue reflujo ácido, quizás es el momento de consultar con tu médico. Aunque el problema no sea grave, que puede requerir la medicación que su médico puede recomendar o prescribir.

Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de contraer el reflujo ácido que otros. Esto es debido a que el estómago de la presión. El exceso de peso de una persona con sobrepeso añade más presión en el estómago, la relajación de los músculos del esfínter inferior del esófago, la creación de reflujo ácido. La grasa en el cuerpo también puede interrumpir la digestión normal. Un poco de pérdida de peso puede ir un largo camino en la prevención de reflujo ácido.

Para el alivio rápido, recoger la canela con sabor a goma de mascar. Cuando se mastica goma de mascar, las glándulas salivales a coger el ritmo que puede ayudar a neutralizar el ácido del estómago. En la parte superior de eso, usted va a tragar más y ayudar a eliminar el ácido en el esófago. Por último, la elección de no-menta y no sabores cítricos asegura que no desencadenar el reflujo ácido.

Alimentos altos en grasa puede ser sabroso, pero que puede ser molesto para cualquier persona que sufre de reflujo ácido. Los alimentos que son altos en grasa hacen que el esfínter de la porción inferior del esófago para ser relajado y aumentar el tiempo que toma para que el estómago se vacíe. Estas dos condiciones hacen posible reflujo ácido a ocurrir. Comer una dieta sana y equilibrada de verduras, fibra, granos enteros y proteínas magras.

Si usted tiene la enfermedad de reflujo ácido y fuma, puede que desee pensar en dejar de fumar. La nicotina y el ácido del estómago van de la mano; la más nicotina que tiene en su sistema, el más ácido en el estómago. Evitar dejar de fumar pavo frío, ya que podría estrés de su cuerpo más y empeorar el reflujo. Trate de dejar de fumar poco a poco.

Limitar la cantidad de líquido que consume con todas sus comidas. Demasiado líquido puede causar que el estómago para llegar a ser demasiado completo, lo que aumenta sus probabilidades de sufrir de síntomas de reflujo de ácido. Usted sólo debe permitir a ti mismo para que los pequeños sorbos de agua entre bocados de comida.

Usted desea evitar los alimentos que contienen una alta cantidad de ácido en el fin de reducir el reflujo ácido ataques. Ejemplos de alimentos que se sabe que tienen un alto contenido de ácido son toronja, tomate y piña. Si usted tiene un historial de problemas de después de comer estos alimentos, puede ser mejor evitar comer muy tarde en la noche, o en su totalidad.

El reflujo ácido puede ser una importante fuente de malestar para las personas que las padecen. También puede conducir a otros problemas de salud. Es esencial que hable con un médico y aprender mucho sobre el problema como sea posible. Aprenda todo lo que pueda. Una mirada a estas sugerencias cuando sea necesario para mantener el reflujo ácido en la bahía.

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