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Su Reflujo Ácido dolor de Cabeza Va a Ser Aplacados Por Este Artículo

Te has preguntado alguna vez lo que estás haciendo mal estar sufriendo de reflujo ácido tan mal? Es hora de que nos enteramos de por qué esto afecta a muchas personas y lo que usted puede hacer para detener el problema. Usted puede sentir una falta de control, pero con los consejos que están a punto de ser presentado a usted, ahora usted puede recuperar el control.

Si usted tiene la enfermedad de reflujo ácido, usted puede desear considerar el uso de Inhibidores de la Bomba de Protones, o Ibp. Este es un medicamento recetado su médico y se utiliza para evitar que el ácido del estómago de llegar a los intestinos y el estómago. Obviamente, si no hay ácido en el estómago, no puede venir a través del esófago.

Es importante evitar el ejercicio vigoroso si se puede lidiar con la ERGE. Cuando se comprime el estómago violentamente, usted encontrará que el ácido hace su camino hacia el esófago. En su lugar, participar en actividad moderada que ayuda a perder peso, mantenerse en forma y, sin embargo, asegura que el ácido permanece donde pertenece.

Aflojar para arriba si usted ha estado tratando con mucho reflujo ácido. Su ropa, que es. Pantalones ajustados, ajustada camisetas o pantimedias pueden hacer que los síntomas de reflujo ácido mucho peor. Si puede, ponga una bata o de otras de gran tamaño y muy cómoda de ropa y descansar. Los síntomas deben al menos ser un poco aliviado.

No es sólo el tipo de alimentos que comen, pero, ¿cuánto de comer que puede causar reflujo ácido. Se necesita más tiempo para digerir comidas más grandes, lo cual puede poner más presión sobre su estómago. Esto puede ser evitado por comer comidas más pequeñas, que están repartidas a lo largo del día.

Deje de fumar. Fumar puede causar que los músculos que controlan el esfínter esofágico entre el estómago y el esófago se relaja. Cuando esto sucede, el ácido del estómago puede escapar desde el estómago hasta el esófago, causando la familiar sensación de ardor. Si usted es un fumador y obtener con frecuencia episodios de acidez estomacal, puede ser el momento para dejar de fumar o, al menos, reducir su hábito.

Si usted sufre de reflujo ácido deben tratar de limitar la cantidad de bebidas que se consumen con las comidas. El líquido aumento de la distensión del estómago y le agrega volumen a su comida. Esto pone más presión sobre el esófago. Cuando hay más presión en el esófago, lo que es más difícil mantener su comida.

Ponerse en forma. El sobrepeso, especialmente cuando la mayoría de las libras adicionales se encuentran en el estómago, pueden empeorar los síntomas de reflujo de ácido. Más presión sobre su estómago por la grasa almacenada hace más probable que el reflujo. A veces, sólo perder varias libras será de ayuda.

Perder algo de peso puede ayudar con su reflujo ácido. El sobrepeso puede contribuir a la acidez. Los kilos de más puede causar el exceso de presión en el estómago haciendo que el LES o esfínter esofágico inferior relajarse causando reflujo. Exceso de grasa corporal también pueden liberación de algunas sustancias químicas que interfieren con la digestión normal. Perder un par de libras de peso puede aliviar muchos de estos síntomas y mantener la acidez a un mínimo.

A partir de ahora, usted no debería tener que preocuparse de reflujo ácido más. Seguro, va a tomar algún tiempo para que estos consejos para unirse y ser completamente eficaz, pero estás en el camino correcto. Decir adiós a esos días de sufrimiento, y espero que se una más saludable y feliz existencia.

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