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El alivio Puede Ser Tuyo Con Estos Consejos

El reflujo ácido puede ser uno de los más molestos problemas con la digestión y hábitos de alimentación. Además del dolor que causa, puede afectar su apetito, debido al deseo de evitar sus efectos! En lugar de seguir sufriendo, lea este artículo para obtener consejos sobre lo que es un poco más tolerable el castigo en su vida diaria.

Es importante que no coma demasiado rápido si usted sufre de reflujo ácido. El más lento de comer, el mejor! No sólo va a permitir que comiencen a descomponer la comida en su estómago, se asegurará de que usted se sienta lleno cuando en realidad están llenos, algo que no sucede si usted come demasiado rápido.

Disfrute de su comida. Si usted saboree cada bocado, la investigación de los sabores y realmente permitir que usted mismo para probarlo, te va a masticar más y comer menos. Su estómago se dan cuenta que es completa cuando usted come lentamente, lo que le permite mantener su peso por comer menos y también mantener el estómago de sobrellenado.

Olmo ha demostrado ser eficaz en el engrosamiento de la mucosa de su estómago. Ayuda a la guardia de ácido irritación excesiva de ácido. Mezcla una o dos cucharas de sopa con un poco de agua y beber este remedio antes de ir a la cama.

Es una buena idea para elevar la cabecera de su cama, si usted ha estado experimentando problemas de reflujo ácido a menudo. Cuando usted está acostado, se le da el contenido del estómago de una manera más fácil de reflujo. Usted debe levantar el colchón de 6 a 8 pulgadas con el fin de obtener los mejores resultados.

Hay muchos over-the-counter medicamentos que usted puede tomar para el reflujo ácido. Ellos son llamados antiácidos y trabajan por detener el exceso de producción de ácido. Acaba de ser conscientes de que no hay un medicamento que funcione para todo el mundo. Si intenta una y que no es eficaz para usted, tratando de mantener a otros hasta encontrar el adecuado para usted.

Evitar comer grandes cantidades de alimentos que contienen una gran cantidad de ácido. Esto puede provocar la experiencia de la acidez y otros síntomas de reflujo de ácido. Estos alimentos incluyen el pomelo, el vinagre, el limón y los tomates. Si usted va a comer estos alimentos, asegúrese de que usted está muy en cuenta el tamaño de la porción.

Ciertos alimentos causan su ácido reflejo de actuar. El Chocolate es uno de ellos, por desgracia. También trate de evitar la menta, el ketchup, la mostaza e incluso de menta. Si usted es capaz de cambiar su dieta, aunque sea poco, usted debe sentirse mucho mejor y debe tener menos episodios de ir hacia adelante.

Los alimentos que usted consume cada día en hacer una diferencia en su reflujo. Evitar alimentos ácidos, los pimientos, los alimentos grasos y bebidas alcohólicas podría ayudar. Estos alimentos y bebidas que podrían estar causando el problema. También, evite comer al menos tres horas antes de la hora de acostarse. Ir a la cama con el estómago lleno puede hacer por una mala noche y la mañana.

Si usted sufre de reflujo ácido, usted sabe exactamente cuánto puede causar dolor y molestias. Si usted aprende algo acerca de cómo lidiar con ella, sin embargo, usted puede respirar con facilidad! Recuerda los consejos de este artículo y no permita que el ácido reflujo de control en el futuro.

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