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Que viven Con el Reflujo Ácido: ¿Qué Se Puede Hacer al respecto

El reflujo ácido es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Lamentablemente, muchas personas sufren porque no saben lo suficiente para ayudar a reducir su efecto en sus vidas. En el siguiente artículo, se le dará consejos para ayudarle a vivir su vida sin reflujo ácido.

Cortar los alimentos picantes de su vida, si usted desea ayudar a su reflujo ácido. Los alimentos picantes pueden terminar haciendo sus síntomas de reflujo de ácido mucho peor. Por evitarlos, te hará sentir mucho mejor.

Si usted planea hacer ejercicio de manera rigurosa, beber mucha agua mientras haces ejercicio. Esto no sólo hidrata, ayuda a ayudar en la digestión. También se lava con ácido hacia abajo y hacia fuera de su esófago, que lo mantiene en su estómago, que es donde pertenece. Si esto no ayuda, hable con su médico acerca de los medicamentos.

Abstenerse de consumir alimentos que tienen un alto contenido de ácido si desea aliviar el reflujo ácido durante la noche. Algunos de estos alimentos son las frutas como el pomelo y las naranjas. Estas frutas pueden causar la quemadura que se siente, especialmente si usted tiene la derecha antes de acostarse.

Trate de mantenerse elevados cuando se va a la cama. A veces puede ser suficiente para añadir sólo una o dos almohadas para ayudar a usted. Sin embargo, a veces usted puede necesitar tener almohadas o cojines configurar para ayudarle a dormir en una posición sentada. También puede ser que desee considerar la posibilidad de dormir en un sillón reclinable en algunas de sus días malos.

Si usted tiene sobrepeso, bajar de peso. Exceso de peso, especialmente alrededor de la mitad, puede afectar negativamente el reflujo ácido. El esófago se llena de ácido en el estómago como consecuencia del exceso de peso. Esto es lo que causa molestias y daños en el revestimiento del esófago. Usted puede ayudar a prevenir estos problemas por mantenerse activo y comer mejor.

Los tomates pueden ser una sabrosa y saludable de los alimentos, pero no es bueno para aquellos que tienen la enfermedad de reflujo ácido. La cantidad de ácido que se encuentra en los tomates es sorprendente. Si usted tiene la enfermedad de reflujo ácido, usted debe evitar los tomates y los productos que los contienen, si desea reducir los síntomas.

Dormir al menos 8 horas por la noche para ayudar a prevenir el reflujo ácido en su vida. Una buena cantidad de descanso durante la noche puede ayudar a su cuerpo a recuperarse a partir del día y de volver a 100%. Esto ayudará a reducir el nivel de ácido en su cuerpo, que es un catalizador para el reflujo ácido.

Hablar con un médico antes de determinar si tiene reflujo ácido. Si usted cree que puede tener esta condición debido a los síntomas, tales como molestias de estómago y la regurgitación, entonces usted debe hablar con su médico. Hay otros trastornos que son similares, en efecto, para el reflujo ácido. Su médico puede determinar si usted tiene reflujo ácido por la ejecución de pruebas.

Como el inicio de este artículo discutido, miles de personas sufren de la enfermedad de reflujo ácido y la razón es que tiene un enorme efecto en sus vidas es porque no saben lo suficiente para disminuir sus síntomas. Pero, ahora que has leído este artículo, usted sabe lo suficiente acerca de reflujo ácido para que deje de ser un factor en su vida. Utilice estos consejos para sentir alivio inmediato.

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