Como Aser El Pene Mas Largo


Gran Artritis Consejos Para Hacer Sentir Mucho Mejor

Hay alrededor de 1,3 millones de personas que sufren de artritis en estados unidos ahora mismo. Mientras que esta es una enfermedad común, es muy debilitante. Este artículo le dará algunos consejos sobre cómo lidiar con la artritis. Usted puede utilizar estos consejos para obtener el conocimiento acerca de esta condición, y aprender técnicas nuevas.

Aprenda tanto como pueda sobre la enfermedad. Cuanto más sepa acerca de los síntomas y tratamientos para la artritis, más de un papel activo puede jugar en su plan de tratamiento. También puede ayudarle a sentirse menos solo, para leer acerca de lo que otros con la condición de que le está pasando y lo que hemos estado tratando.

Reloj hacia fuera para la co-condición mórbida, especialmente la depresión. La artritis y la depresión puede bloquear en un bucle de retroalimentación: estás cansado y con dolor, por lo que no puede hacer las cosas que te gustan, que te hace más molesto. De ser molesto, a continuación, conduce a la reagudización de los síntomas. Si usted piensa que usted está deprimido, hable con su médico acerca de una derivación a un psiquiatra.

Si usted está luchando contra los efectos de la artritis, usted no debe privar a su cuerpo de sueño. Sin dormir lo suficiente, su cuerpo será incapaz de combatir la artritis y el dolor. La cantidad de sueño que las personas requieren por lo general varían de 6 a 8 horas por noche, más si el nivel de estrés es alto. Su cuerpo se lo agradecerá en la forma de reducción del dolor.

Mantener un diario sobre el progreso de su condición. Mantener un registro de lo que pasa en su vida puede ayudarle a concentrarse en los factores desencadenantes que están haciendo su artritis peor. De esta manera, usted también aprenderá lo que realmente ayuda a la artritis. Discutir la información que se reúnen con su médico, para que él o ella puede sugerir las mejores opciones de tratamiento. Un diario es una herramienta muy útil.

Comprar productos que están especialmente diseñados para los enfermos de artritis. No hay necesidad de luchar con tareas como abrir un frasco, abotonarse la camisa o girando una perilla de la puerta cuando hay productos en el mercado diseñados para ayudarle a hacer todas esas cosas. De hecho, hay productos diseñados para ayudar a los enfermos de artritis, con apenas alrededor de cualquier tarea que usted puede pensar. Intenta buscar en línea para la artritis de productos ecológicos o de verificación con cualquiera de los líderes de la artritis organizaciones para obtener una lista de productos útiles.

Caminar es una actividad que ayuda a la artritis en muchos aspectos. No sólo ayuda a su cuerpo a liberar cualquier tensión que pueda tener, sino que también ayuda a estirar débiles articulaciones y los músculos. Si es posible, trate de hablar de un 20 a 30 minutos a pie cada día.

Presupuesto de tu energía sabiamente. Si usted sabe que va a tener una importante tarea de cuidar más tarde en el día, asegúrese de recordar a ti mismo de no llegar demasiado cansado de antemano. Sabiendo cómo se las va a gastar su energía durante el día puede ayudar a asegurarse de obtener las cosas más importantes para usted terminado.

Tener el conocimiento de que muchas otras personas están sufriendo de artritis no ayuda a aliviar el dolor de esta enfermedad, aunque no ofrecer algún tipo de apoyo que muchas personas en estados unidos de entender lo que está pasando. Aplicar los consejos de este artículo le ha dado a usted para manejar su artritis.

Więcej