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Es El Ácido Reflejo Causando Problemas De Salud Para Usted? Mira Estas Ideas!

Cuando es la última vez que usted ha tenido reflujo ácido? Tal vez fue el día de hoy, o ayer, o la semana pasada. No importa cuando usted ha tenido, que ya ha hecho daño a su sistema digestivo. Usted puede parar de hacer el mayor daño por la lectura de este artículo, ya que contiene consejos para prevenir el reflujo ácido.

Si usted nota que los alimentos picantes causan los problemas, no comer nada con pimientos o chiles en ellos. Esto ayudará a prevenir la acidez estomacal. Al menos, reducir la frecuencia con la que usted come estos elementos. Usted debe notar una diferencia inmediata en la forma en que te sientes.

Para detener la enfermedad de reflujo ácido, aumente su consumo de Vitamina D. Esta vitamina aumenta la producción de péptido, que destruye la producción de ácido en el estómago. El cuerpo obtiene la Vitamina D del sol. Si usted no obtiene suficiente exposición al sol, siempre se puede tomar la Vitamina D en forma de píldora.

Disfrute de su comida. Si usted saboree cada bocado, la investigación de los sabores y realmente permitir que usted mismo para probarlo, te va a masticar más y comer menos. Su estómago se dan cuenta que es completa cuando usted come lentamente, lo que le permite mantener su peso por comer menos y también mantener el estómago de sobrellenado.

Trate de limitar la grasa de los alimentos que usted come durante el día. Los alimentos que son grasos decir que el esfínter del esófago a relajarse, dejar que el flujo de ácido en una manera incorrecta. Los alimentos grasos también causar aumento de peso. Las personas que tienen sobrepeso tienden a sufrir de reflujo ácido. Usted será más saludable al comer más sano.

Gire a jugo de aloe vera para una relajante manera de curar el daño de reflujo ácido puede causar. Reduce la inflamación en el esófago y el revestimiento del estómago en sí. Todo lo que necesita es la mitad de una taza antes de las comidas para ayudar en su aparato digestivo de la regeneración, pero recuerda que es también un laxante!

¿Usted sufre de problemas respiratorios? ¿Usted tiene una enfermedad crónica sofá o sibilancias frecuencia? Si es así, podría ser un problema de reflujo ácido. La acidez puede causar estos síntomas. Su médico podría sugerir una prueba de pH. Este procedimiento se realiza en forma ambulatoria en el curso de 24 horas y se puede determinar si el reflujo es un problema.

Después de hacer una comida, espere al menos 30 minutos para que se enfríe antes de su consumo. Cuando usted come alimentos que son demasiado altos en la temperatura, tu cuerpo puede reaccionar con la acidez y el reflujo ácido. Hacer a un lado el plato con la comida por lo que puede consumir de que mientras que usted está esperando su plato para que se enfríen.

No tome grandes bocados cuando usted está comiendo una comida si usted quiere sentirse cómodo y evitar la sensación de ardor de reflujo ácido. Es importante para su cuerpo para descomponer los alimentos que usted pone en su boca, especialmente las carnes. Tome bocados pequeños y masticar su comida durante al menos 10 segundos para que se sienta cómodo durante y después de la comida.

Usted probablemente ha tenido reflujo ácido en el pasado y que puede haber hecho daño a su cuerpo. Puede sonar mal, pero tu cuerpo puede sanar. Mientras prevenir el reflujo ácido se vuelve, todo va a estar bien. Sólo recuerda los consejos que se dan aquí y los días de tener reflujo ácido será más.

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