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Su Guía Para Tratar Con el Reflujo Ácido

No se puede negar el malestar que las personas con reflujo ácido de la experiencia cotidiana. Si usted está tratando con reflujo ácido, usted debe aprender más acerca de las diferentes soluciones que se pueden utilizar para tratar su malestar. Continúe leyendo para averiguar cómo usted puede ayudar a aliviar el dolor.

Si usted tiene la enfermedad de reflujo ácido, usted puede desear considerar el uso de Inhibidores de la Bomba de Protones, o Ibp. Este es un medicamento recetado su médico y se utiliza para evitar que el ácido del estómago de llegar a los intestinos y el estómago. Obviamente, si no hay ácido en el estómago, no puede venir a través del esófago.

Si usted nota que los alimentos picantes causan los problemas, no comer nada con pimientos o chiles en ellos. Esto ayudará a prevenir la acidez estomacal. Al menos, reducir la frecuencia con la que usted come estos elementos. Usted debe notar una diferencia inmediata en la forma en que te sientes.

La hora de comer, nunca se acueste! Es importante que usted se sienta en una silla firme con una buena postura. Permita que su estómago para ser descomprimido y el esófago para ser completamente extendido. Como comer, disfrutar de cada bocado de su comida para que coma despacio y mastique completamente, entonces usted puede evitar el reflujo ácido después.

La forma de sentarse después de comer puede afectar de reflujo ácido y puede evitar que viajar hasta el esófago. Después de comer, trate de permanecer sentado en posición vertical por alrededor de dos a tres horas antes de acostarse. Si usted está teniendo problemas al acostarse más tarde, la proposición de su cabeza hasta cerca de seis pulgadas.

Si estás sufriendo de reflujo ácido últimamente, probar una nueva dieta que consiste en alimentos poco ácidos. Evitar las comidas picantes o ácidas y comer su comida lentamente. Si usted todavía consigue reflujo ácido, quizás es el momento de consultar con tu médico. Aunque el problema no sea grave, que puede requerir la medicación que su médico puede recomendar o prescribir.

El más líquido que bebe durante la comida, el volumen más se coloca en el estómago. Esto hace más distensión en el estómago y aumenta la presión del esfínter inferior del esófago, creando las condiciones perfectas para el reflujo ácido. Trate de beber entre las comidas y beber agua en pequeños sorbos en lugar de grandes sorbos.

El reflujo ácido puede ser una reacción normal de comer demasiado o demasiado rápido! Si usted ha estado experimentando los efectos del reflujo ácido últimamente, cambiar sus hábitos alimenticios. Mejorar el contenido de sus comidas mediante la adición de opciones más saludables y tomar el tiempo para masticar bien los alimentos. La vía digestiva se lo agradecerán y usted no debe sufrir con el reflujo ácido, mucho

El estrés puede hacer que sus músculos se contraigan, y cuando esto pasa a su estómago, el ácido será empujado hacia arriba. Prueba algunas técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga o la meditación para reducir el estrés y ayudar a lidiar con situaciones que pueden ser emocionalmente tumultuoso. Cuando domines estas técnicas, el reflujo ácido puede ser reducida.

No hay nada tan miserable como la enfermedad de reflujo ácido. El aprendizaje de los tratamientos adecuados puede ayudar a mantenerse alejado de reflujo ácido en el largo plazo. Usted puede proporcionar un alivio para usted y sus seres queridos en caso de que usted utilice este consejo.

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