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Su Guía Para la realización de Su Memoria más Fuerte

El cerebro de los cirujanos han descubierto que tenemos una memoria de cada impresión sensorial recibida en nuestras vidas. Pero a medida que envejecemos, podemos tener una mayor dificultad en llevar estos recuerdos a la superficie cuando los necesitamos. Sabemos que la información es almacenada en nuestro cerebro. Aquí están algunos consejos para ayudarle a aprovechar este embalse.

Es más fácil recordar la información cuando se organiza el material en grupos afines, antes de tratar de memorizar. Hacer un esquema es otra buena manera de organizar el material a ser estudiado. Esto es similar a cómo el cerebro organiza la información y se hará recordar más simple.

La salud de tu cuerpo tiene un impacto directo en la salud de su memoria. El cerebro es un órgano como el corazón o los pulmones. Actividades que mejoran su bienestar físico va a asegurarse de que funciona en el nivel más alto posible. Cuidar de sí mismo, descansar, comer una dieta saludable y ejercicio.

Trate de enseñar la materia que estamos tratando de aprender de otra persona. La investigación sugiere que al enseñar algo a otra persona, usted tendrá una mejor oportunidad de recordar lo que usted está enseñando. Así que la próxima vez que usted está luchando para recordar un nuevo concepto, intenta enseñar a un hermano o un amigo.

Para mejorar su memoria, pruebe con un vaso o dos de vino. Usted puede ser sorprendido saber que el vino con moderación puede ayudar a mejorar su memoria. Los vinos tintos son los más altos en el resveratrol, una sustancia química que aumenta la potencia de su cerebro y puede incluso prevenir la enfermedad de Alzheimer. Simplemente no beber demasiado o puede dañar su memoria, en lugar de ayudar!

Mejor cometer los nombres de memoria, repita el nombre de una persona después de una introducción, y tratar de llegar con algo acerca de la persona que podría ayudarle a acordarse de su nombre. Si usted conoce a un Bob que menciona que disfruta de la pesca, puede asociar su nombre con un corcho como los que se utilizan en una línea de pesca, por ejemplo.

Si usted tiene un tiempo difícil memorizar las cosas, es prudente tratar de no aprender muchas nuevas cosas al mismo tiempo. Espere hasta que se hayan memorizado una pieza de información antes de pasar a la otra. El aprendizaje de muchas cosas al mismo tiempo, se acaba de hacer todo lo scramble en su cerebro.

Un deslizamiento de la memoria es un evento trágico para una mente avanzando en edad. Para aquellos que sufren de grave pérdida de la memoria, hay una serie de tratamientos médicos disponibles en la actualidad, incluyendo la prescripción de medicamentos.

Ayuda a tu memoria por la organización de los hechos en el tema de conjuntos. Crear contornos de los materiales de estudio que se basan en temas similares, en lugar de cuando se supo que el hecho de que. El cerebro recuerda mejor las cosas si van juntos. Mediante la agrupación de similares conceptos y temas juntos, usted puede aumentar sus posibilidades de recordar a aquellos elementos más adelante.

Esperamos que estos consejos le serán útiles cuando vas de pesca para la información en la que el gran reservorio de la memoria. Estos son los consejos que otros han sido capaces de poner a utilizar de forma eficaz. Usted puede venir para arriba con algunos de sus propios. Aquí está una larga vida y un recuerdo vivo!

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